【悲報】俺、毎日一時間もジョギングしてるのに全く痩せないwwwww

1: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:10:47.082 ID:/5BAZwg9d

なぜや?



3: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:11:16.829 ID:JIzBmR2L0

ご褒美で食べちゃうからな


4: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:11:17.798 ID:J9Uts9Kr0

筋トレとストレッチを取り入れよう


5: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:11:20.213 ID:trMrILUka

ポテチくうな


7: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:11:39.924 ID:JUuHas5fa

ジョギング程度じゃねぇ


8: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:11:54.972 ID:/5BAZwg9d

筋トレやるか今日から


10: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:12:05.283 ID:8nC2LDXp0

食わなきゃ痩せるぞ


11: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:12:20.290 ID:/5BAZwg9d

そんな食べてないよ


12: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:12:21.888 ID:lDzld0hX0

時間が短いんじゃ


13: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:12:53.942 ID:vnWDhcUfd

1時間走れ


15: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:13:04.961 ID:/5BAZwg9d

67kgから落ちへんのやさかい


16: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:13:34.392 ID:trMrILUka

体重だけいってもわかんねーよコロボックル


17: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:14:04.195 ID:+TMFnH300

身長は


18: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:14:36.414 ID:/5BAZwg9d

一時間くらいは走ってんで距離は正確に測ったら5.2キロやった
174センチ


20: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:15:37.261 ID:8sQCLsqUa

ペース遅すぎワロタ


22: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:16:36.592 ID:trMrILUka

一時間で5キロって歩いてんのかよ


23: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:16:55.942 ID:iztYIZqKa

もやしじゃねーか


24: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:17:00.122 ID:/5BAZwg9d

そうかなー去年の10月81キロからスタートして今日までで67キロあと5キロ落としたいねん


28: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:18:25.881 ID:63bMlNKO0

>>24
痩せてるじゃん

自慢してんのか


26: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:17:53.518 ID:+TMFnH300

1時間走ってだめなら2時間走ればいい
疲労骨折とかないから心配ないす
週4ぐらいでやって飯は炭水化物でもなんでも好きなもん基礎代謝内のカロリー分とればいい


27: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:18:20.759 ID:/5BAZwg9d

わざとゆっくり走ってるんよ志望燃えやすいとかなんたらかんたらLSDっての


30: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:20:08.716 ID:trMrILUka

俺なら炭水化物減らして一日中ごろごろしてれば一週間で5kgおとせるけどな


33: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:21:30.594 ID:pvvFblhr0

気にすべきなのは体重より体脂肪率


34: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:21:48.580 ID:trMrILUka

時速5キロじゃ汗もかかねーだろ
もっとペースあげろ


35: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:23:09.881 ID:+TMFnH300

走ってるだけで筋肉質なるとか、毎日横になって寝てるなら絶対あり得ないす
運動しても痩せない原因は消費カロリーを摂取カロリーが上回ってるだけだよ


38: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:27:41.555 ID:ISuYF/Y1r

体重は高ければ高いほど減りやすい
単純にその重さを動かすカロリーが必要だからだ
だから痩せれば痩せるほど動かす量を増やしていかないと頭打ちになるんだよ


39: 名無しまとめっさん 2017/05/02(火) 01:31:02.816 ID:eSffn5kE0

消費カロリー>摂取カロリーなら勝手に痩せるだろ
そういう事だよ


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