【朗報】ダイエット中ワイ、ついに体重が減り始めるwwwww

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1496687066/0-

1: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:24:26.12 ID:qK4HR90Ad

嬉しいンゴ



2: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:25:01.26 ID:0htk9Rlfp

今何キロ?


3: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:25:12.69 ID:qK4HR90Ad

>>2
69


4: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:25:22.82 ID:qK4HR90Ad

ちなスタート時は72や


5: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:26:30.79 ID:qK4HR90Ad

あかん腹痛い…無理なダイエットやからか


6: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:27:00.55 ID:0htk9Rlfp

その体重でダイエットって何センチやねん


9: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:28:45.04 ID:qK4HR90Ad

>>6
166


10: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:29:00.03 ID:qK4HR90Ad

チビデブですまんな


11: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:29:45.20 ID:0htk9Rlfp

その身長ならもうちょい頑張らなあかんな
ちゃんと筋トレしとるか?


12: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:30:15.23 ID:qK4HR90Ad

>>11
しとらん
筋トレ嫌いやからランニングしとる


13: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:30:46.51 ID:qK4HR90Ad

目標は55や!
短期目標は60切ること


14: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:31:53.95 ID:9GcB/ZKz0

ランニングってどのくらい


15: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:32:14.01 ID:qK4HR90Ad

>>14
5キロくらいやな


16: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:32:53.43 ID:qK4HR90Ad

炭水化物少なめでたんぱく質多めでカロリー1800くらいに抑えとるで
でもラーメン食いたくてしょうがないンゴ


17: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:32:56.94 ID:amZlSccsd

ワイもそんくらいだわ
食事どうしてる?


18: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:33:44.38 ID:qK4HR90Ad

>>17
ご飯はこれまでの半分くらいにしとる
あとは野菜と納豆良く食うようにしとるくらいやな
たんぱく質足りんかなと思ったらプロテイングビーや


19: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:34:01.77 ID:z2N5mjyJ0

ラーメンうまンゴねぇ


20: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:34:59.55 ID:2IZnNCOX0

太ももパンパンで草


22: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:35:34.84 ID:qK4HR90Ad

>>20
なんでわかるんや


21: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:35:02.26 ID:fiRB9b/V0

ワイ180センチ89キロ、そろそろやばい気がしてきた


23: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:35:59.35 ID:fchtbuGI0

わいもダイエット中やで!
ちな168/82


24: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:36:18.77 ID:3YPtDOoW0

別にラーメン食ったくらいで太らんやろ
豚カツ定食とかならまだしも


25: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:37:06.32 ID:qK4HR90Ad

>>24
栄養価低くてな
たまにならええかと思って食ってまうが


26: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:37:28.66 ID:3YPtDOoW0

>>25
そのぶん温野菜とったらええがな・・・


28: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:38:16.65 ID:0htk9Rlfp

長く続けるためにはストレスためないのも大事やで
食いたいもの食う


29: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:38:29.30 ID:amZlSccsd

ちなみに3キロ落とすのにどれくらいかかった?


31: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:39:28.48 ID:qK4HR90Ad

>>29
2ヶ月くらいやな
最初の1ヶ月とか変わらんくて心折れかけたんやが最近コツコツ減って来たで!


32: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:40:24.81 ID:amZlSccsd

>>31
やる気無さすぎじゃね?
一週間で5キロ痩せたるわ


35: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:41:40.29 ID:3YPtDOoW0

>>32
1週間で落としたら体重なんか2日で戻るぞ


36: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:41:52.04 ID:amZlSccsd

>>35
うるせェよカス


39: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:42:19.96 ID:qK4HR90Ad

>>36


37: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:41:56.39 ID:qK4HR90Ad

>>32
リバウンド怖いやろ
カロリーもそこそことりつつビタミンとらな不調きたすで


33: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:40:56.50 ID:KQ9k1yHV0

ワイ176㎝73㎏何をどうしても60キロ台に戻れなくて泣く


34: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:41:14.29 ID:jg8pyHIga

166-69ってまんまワイやんけ…


44: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:43:18.10 ID:dpMYR21Jd

2週間で3~4kg痩せたいんやけど可能?


48: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:44:06.74 ID:3YPtDOoW0

>>44
もとの体重によるけど飯食わんかったら余裕やろ


56: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:47:20.00 ID:dpMYR21Jd

>>48
177の65やねんけど、2週間後に久々に家族と会うから減らしたいねん
なんかここ数ヶ月で5kgくらい増えててビビった
飯食わんとくわ


68: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:51:13.17 ID:3YPtDOoW0

>>56
極端な食事制限で落とした体重は一瞬で戻るで
あと脂肪より先に筋肉が落ちるから太りやすい体質になる


69: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:51:21.34 ID:WcV22mOF0

>>56
飯食わんだけやと反動もあるし体に悪いから多少は動けて
てか別に太ってないやんけ


45: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:43:29.09 ID:fchtbuGI0

ワイ2ヶ月で10kg痩せれたンゴ
全盛期は108kgあった


47: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:43:56.97 ID:9WdYzgYs0

体重なんて筋肉量で上下するから腹囲を基準にした方がええぞ
目標85cmや


49: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:45:11.90 ID:amZlSccsd

米食わずに野菜と鳥胸肉と納豆でええんか?


52: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:46:00.42 ID:qK4HR90Ad

>>49
いや米も食っとけ
炭水化物はミネラルだの食物繊維もあるしな
ワイは食い過ぎてたかなと思ったから半分にしたんや


50: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:45:56.30 ID:9GcB/ZKz0

ワイも二日に1回の5キロ程度のランニングでゆるゆる頑張るで


51: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:46:00.12 ID:UZiPZjtS0

筋トレもした方がええぞ
筋量も維持できるから


54: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:46:28.80 ID:qK4HR90Ad

>>51
筋肉量いらんねん


53: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:46:21.30 ID:3Hb1CWwva

結局は食事制限と生活習慣なんだよなあ


62: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:49:28.02 ID:DBaMN9ix0

デブの人でたまにおるけどウンチしただけで体重ちょっと減る奴なんなんや?


66: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:50:37.70 ID:yGD5QlRP0

>>62
いや、減るやろ


67: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:50:45.17 ID:0htk9Rlfp

>>62
そら保有してる分出すんやから減るやろ


65: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:50:34.29 ID:0m9EFddR0

ランニングは無酸素運動やから痩せづらいやろうな


71: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:52:00.59 ID:fchtbuGI0

>>65
ま?
ワイランニングしとるけどジョギングのがええんか?
一応痩せとるから多少は効果あると思うんやが


72: 名無しまとめっさん 2017/06/06(火) 03:52:10.02 ID:oDck1paG0

1回痩せるとなんであんな太っとったんやろって思うわ
絶望的に運動量が少ないんやろな



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