前腕の筋トレをしている人ｗｗｗｗ

2017/12/29
08:49

1: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:49:46.226 ID:JGSZbG3E0

鍛える必要ある？

引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1509443386/0-

3: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:50:17.970 ID:ja5t4AjD0

血管出したくね？

4: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:50:27.642 ID:JGSZbG3E0

>>3
出したい

7: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:50:45.245 ID:AGRmCud+d

鍛えて無いけど何か普通より細い気がしないこともない

10: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:51:47.986 ID:cgf8phed0

鍛えるっちゃ鍛えてるけど
基本的に大きな筋肉がメインよ

12: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:52:23.875 ID:KlOvHJiD0

鍛え過ぎてる後輩いるけど
日によって奇形に見える

13: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:52:29.303 ID:Y6vd7XWu0

前腕だけ細いとかダサくね

14: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:53:12.226 ID:8k2QttBW0

前腕鍛えなくてもデッドリフトとかやってりゃ勝手に太くなるだろ

16: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:53:55.639 ID:JGSZbG3E0

>>14
部分的には効かんやん
デッドやって前腕パンパンにはならん

15: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:53:21.757 ID:JGSZbG3E0

野球とか、ゴルフやってる人太いよね

17: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:53:56.208 ID:u7Mp0a28a

手マン筋だっけ

19: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:55:01.058 ID:EMQdFzIdd

よほど狙いがない限りピンポイントで鍛えることなくないか？
前腕も自然と鍛えられる種目なんかいくらでもあるし

20: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:55:39.959 ID:ldZQPMGG0

自分に必要があるかどうかスレ立てて聞く時点で
鍛えるべきは筋肉よりも脳

31: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:59:38.776 ID:PeDBEqU6M

>>20
これだな

21: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:56:28.502 ID:WIOv6wO80

剣道やれ

22: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:56:40.767 ID:PGxnmuB00

つか1は今なにをやっとるんや？
それなりにやってたら前腕ついてくるやろ？

ヘビーウェイトゲイナー 900 チョコレートブラウニー 3.2kg [並行輸入品]

23: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:56:49.147 ID:2R6SbE6t0

リストローラーとリストカールはやってる

24: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:57:09.793 ID:qLlYTdvY0

加重懸垂やハンマーカールやってれば勝手に太くなるよ

25: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:57:15.037 ID:d3LuEOX70

懸垂とかデッドとかやってると前腕パンパンになるよ
そのおかげで背中を限界まで追い込めない

26: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:58:00.962 ID:PGxnmuB00

リストラップ使え

28: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:58:40.286 ID:SMLZvqkua

脚ばっかやってるわ

29: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:58:51.242 ID:JGSZbG3E0

脚とかやる必要ないぞ

36: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:06:52.747 ID:mXgZLxcz0

>>29
下半身が細いやつマジかっこわるいわ

30: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 18:59:03.351 ID:ExRyE7Lrp

マシンじゃなくてダンベルでやるようになってから太くなったわ
バランスとるのにプルプルしてたのがしなくなったしやっぱフリーウェイトのがいいね

32: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:00:17.438 ID:Y2O8negFp

前腕とカーフは素質ありきって聞いてからやってない

33: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:02:53.734 ID:FkYVsHgO0

前腕は短時間で出来るからほぼ毎日やってる

37: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:07:15.663 ID:JGSZbG3E0

>>33
毎日は嘘だろ

46: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:12:24.248 ID:FkYVsHgO0

>>37
他の部位鍛えた後のメニューとして前腕はほぼ毎日やってるよ

34: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:06:04.230 ID:vzgYd+U40

高重量扱いだしてなるべくパワーグリップとかリストストラップ使わなければある程度付くよ

だから使用重量ガンガン上げれるように鍛えまくろうや

35: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:06:37.286 ID:jrsswCXv0

前腕とか太いやつは最初から太いからな
やりたいならやればいいんじゃね

38: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:07:47.905 ID:JGSZbG3E0

ベンチは40kgが限界や

48: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:12:56.331 ID:PGxnmuB00

>>38
まずはもっとビッグ3+懸垂をやりこめ
話はそれからだ

40: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:10:13.328 ID:jrsswCXv0

そのレベルならとりあえずトレーニング続ける事が一番大事だろ
始めて一ヶ月経ってないだろ

42: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:10:55.752 ID:JGSZbG3E0

>>40
三ヶ月立ってる
10回×3できるのは40kg

45: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:12:03.100 ID:jrsswCXv0

>>42
10回の重さか
まあ前腕なんかわざわざ鍛える必要ないだろ
足鍛える必要無いとか言ってるしベストボディーみたいな身体になりたいんだろ？

50: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:14:23.035 ID:KMOpaNaW0

下半身こそ大事だぞ
俺はベンチ80kgしか挙がらんがフルスクワット160kg挙げれる

51: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:14:31.496 ID:JGSZbG3E0

懸垂は二回しかできない

58: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:20:49.029 ID:oyuK9JIh0

女は前腕見るらしいな
腕相撲強くなるし鍛えてる

59: 名無しまとめっさん 2017/10/31(火) 19:21:31.909 ID:JGSZbG3E0

>>58
腕まくりしたら見えるもなぁ

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