体重80kg超えてるデブってヤバいよなwww

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1: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:18:31.451 ID:Gr+cnmLu0

体重が80こえた。流石にやばくて悩んでるから痩せる方法教えろ
楽な方法がいい



スレッド:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1533223111/0-


2: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:19:05.421 ID:v/b3UtOY0

山籠り


3: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:19:13.546 ID:xvu4nAi10

食うのをやめろ


5: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:19:20.456 ID:L8+dmz9T0

断食


6: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:19:26.572 ID:3Aui+kWy0

飯を一食糖質制限しろ


8: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:19:37.619 ID:IwAa7jx7a

10kgくれよ
ガリすぎてヤバいわ


12: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:20:49.808 ID:Gr+cnmLu0

筋肉質な方だが筋トレは3日続いたことがない。


13: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:20:50.553 ID:63ZB0ABp0

食生活を変えて運動する

おしまい


15: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:21:21.462 ID:9wG44ldw0

俺も3月に80超えてやべーと思いパンと麺食うのやめたら今65まで戻せた


16: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:22:20.905 ID:ys6PVvBkd

痩せるっていうことは本来イチ動物として考えたら命に関わる事態なわけ
人間も動物として考えると体が痩せるというのは本能的にそう簡単に出来ないように出来てんの

楽に痩せる方法なんてねえんだよデブ
簡単に痩せようとするその性根が太らせるんだって自覚して食事制限なり運動なりしろ


17: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:22:29.933 ID:DuYY0rPsd

180センチの80キロと150センチの80キロは全然違うんやぞ


19: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:28:39.609 ID:Gr+cnmLu0

身長は平均ビッパー身長168くらい


23: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:37:04.559 ID:DeW2h8aC0

>>19
ちっっさ


20: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:29:12.883 ID:dV730KHld

水泳
一時間位運動できる


21: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:33:15.049 ID:LdqhT1yz0

昼に好きなもん食って夜は炭水化物をかなり減らすのが楽じゃないかと思う
後は筋トレ含む運動や

NGは菓子パン スナック菓子 ジュース
個人的にはシリアル系もNG


22: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:35:23.214 ID:9tOAv0f8a

飯を食わないのが一番のダイエット
そこでレコーディングダイエットですよ


24: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:38:41.925 ID:Gr+cnmLu0

炭水化物を抜けばいいんやな


25: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:40:48.534 ID:oAxd9+Spd

炭水化物は完全に断つのはダメだぞ
少しは食えよ


27: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 00:42:18.343 ID:ys6PVvBkd

カーボ完抜きしたら頭ボーッとするしすぐエネルギー切れ起こして身体動かなくなるからやらんほうが良い

効果はすぐ出るけど


30: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 01:07:25.919 ID:ll8dUWoEr

食べる時間帯も考えておくと得するかも

昼の3時あたりが食べても一番太りにくい時間帯だから
沢山食べるなら昼飯が一番オススメ
ただし食い過ぎると眠くなるのが非常に悩ましいところだが


31: 名前はまだ無い 2018/08/03(金) 01:08:30.324 ID:XfjlH/qaM

運動しろ甘いもの食うな飯減らせ



1025: 以下、5chまとめっさんがVIPな記事をお送りします ID:2chmatomevip

コメント

  • 2654: VIPなまとめっさん 2018年09月17日 14:31

    でぶは迷惑だから公共の乗り物にこないでほしい
  • 3291: VIPなまとめっさん 2019年01月14日 22:51

    自己管理ができていない自分に甘い奴だな
    食べなければいいだけだ
  • 3448: VIPなまとめっさん 2019年04月09日 22:14

    身長によるとしか言えないな。
  • 3538: VIPなまとめっさん 2019年05月12日 17:32

    男なら最低でも80kgないと異性として見れない
    丁度いいじゃん
  • 3650: VIPなまとめっさん 2019年07月29日 01:13

    身長175センチぐらいだと80キロあっても見た目じゃ全然分からない人多いぞ
    本当に見た目デブそうに見えるやつは90キロ以上ある
  • 8221: VIPな子まとめっさん 2021年07月14日 16:15

    別に飯は自由に食ってもええんやで。早朝or夜中に30分程度のランニング+腕立て、腹筋、スクワット各10回3セット。この程度の事を毎日続けてれば自ずと痩せるし痩せてからも基盤が出来て太りにくくなる。


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