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お腹がぶよぶよしてるデブは醜いから痩せればいいのにな

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1: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:43:11.58 0

お腹のぷよぷよを引き締めたい
ダイエットだ
腹筋すればいいのか?



スレッド:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1532169791/0-


3: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:44:24.49 0

常に腹に力入れる


4: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:44:39.14 0

脂肪を減らさないと腹筋しても意味ない
有酸素運動が効果的らしい


6: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:45:55.74 0

糞ゆっくりでいい
歩くより遅いくらいでから毎日走れ
それだけでマジで痩せる


7: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:46:58.92 0

歩くのだるいのに
走るのとか無理


8: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:47:50.81 0

ワイの腹もばよえーんばよえーん言うてボヨンボヨンの連鎖が止まらんのや


9: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:48:13.24 0

なんで引き締めたいの?モテたいの?


13: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:49:00.46 0

>>9
腹出てるとしんどいし
まあモテタイってのもある


10: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:48:17.61 0

歩くより走る方が楽やで
さっさと行けるし
息上がるような走り方はしなくていい


14: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:49:01.66 0

走ったら膝壊すでぶだから走れん


16: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:51:01.14 0

走るの慣れるよ
なんも運動してねえ俺でも4キロ走ってた


17: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:51:26.32 0

元々膝に爆弾抱えてない限り膝は壊れません
その前に心臓が止まるからデブは安心して走れ


19: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:52:23.13 0

デブだけど爆弾抱えてないのにいきなり膝ぶっ壊れたぞ3週間くらい治らなかった


20: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:56:22.55 0

それただの膝周りの疲労だ
オッサンの膝がぶっ壊れて3週間で治るわけない
て言うかぶっ壊れたら治らないよ膝は


23: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:58:33.41 0

ババアだけど最近太ると膝が痛くなる。 
変形性ひざ関節症だっけな?
そんなの言われたよ
体重落としたい


27: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:01:38.41 0

>>23
治せるなら膝の変形を治してからレッグエクステンションでもやって大腿四頭筋でも鍛えれば老後も安泰


25: 無名っさん 2018/07/21(土) 19:59:12.95 0

脂肪ってどうすれば減るんだ?


26: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:01:06.78 0

有酸素運動で地道に削ってくしかあらへんで
ぶよぶよレベルやと腹まで削るんはかなりしんどいけど継続してやるしかないんや


28: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:03:49.55 0

膝ガー言うデブはとりあえず自転車漕げよ
言い訳ばっかして運動しないのがいけない


29: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:04:39.20 0

ランニングして膝に痛みを感じたから自転車に切り替えたら悪化したよ
今はウオーキングのみにしてる


33: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:13:33.09 0

>>29
ランニング初めて一度ひざ痛めるのは誰もが通る道
完治したらまた走れ


30: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:05:30.63 0

自転車とかシェイプアップになるの


34: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:13:50.33 0

もう断食しろデブは


36: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:19:45.32 0

まずは食べる量減らせよデブw


38: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:27:48.06 0

連鎖で消せ


39: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:36:28.68 0

夕飯以降食べないことで1kg減った
まだ継続していくぜ


41: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:44:04.09 0

毎日昼休み会社の周りをウォーキングしてる同僚がいて半年で別人のようになった
会っても一瞬だれかわからない


42: 無名っさん 2018/07/21(土) 20:52:12.78 0

>>41
ウォーキングじゃ大したカロリー消費できないから
食事制限を併用しなると思われ


44: 無名っさん 2018/07/21(土) 22:11:12.75 0

>>41
やっぱ毎日じゃないとダメか
週一でウォーキングして健康になって食欲増進して5kg増えたぞ


43: 無名っさん 2018/07/21(土) 21:11:03.23 0

夕飯だけ炭水化物抜いたりジム週3通ってたら4kg減ったけどそれ以上に腹回りが痩せた


45: 無名っさん 2018/07/21(土) 22:27:44.58 0

脂肪がお邪魔ぷよになってんだよなあ


46: 無名っさん 2018/07/21(土) 22:37:07.78 0

お腹の浮き輪は最後に落ちた
長い目でやるしかない


47: 無名っさん 2018/07/21(土) 22:39:00.53 0

炭水化物減らせば痩せる
手始めに炊飯器を叩き壊せ


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0205: オススメの2ちゃん記事 2088/02/25(水) 23:47:29.497 ID:2chmatomessan

    コメント

  1. (2721)名無し子まとめっさん 2018年09月24日 20:45

  2. 中年太りとビール腹でベルトがしまらなくなった
    運動しても腹と顔の肉はなかなか落ちない
    メタボは摂取カロリー減らすしかないのか

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