夏は薄着になるから筋肉が大事だし筋トレするべきだぞ？

>>4
それはない
細マッチョやろ

>>5
マッチョかしらんけど
スポーツやってるヒョロガリ

>>46
スポーツやってたらヒョロガリにはならん気がするんやが

>>70
サッカーやっててもムキムキにはならんぞ
体感は鍛えられるが

>>70
負荷軽いから筋肉でかならんやろ
発達ええ人なら別やけど

>>4

>>6
どんなのやってるンゴ？
毎日やったほうがええんやろか

>>9
ワイは腕立て伏せと腹筋と背筋とスクワットとカーフレイズやってる
筋肉回復させる時間が最低48時間いるで

>>15
ワイとほぼ同じメニューやな
それに加えてジョギングもやっとる

>>18
腹筋と背筋止めたいんやけどいけるかな？
腕立て伏せは腹筋背筋にきくってきいたんやけどどう？

>>34
なんでやめたいんや？
スクワットしたら腹筋やらんでええとかは聞いたことある

>>52
種目多いとめんどくさいやん

>>8
頭皮はフサフサやから大丈夫やで

>>10
フケかな？

>>11
筋ができてるぐらいがええよな
ムキムキ過ぎるのはワイもなりたくないわ

>>12ワイは腕相撲好きだから歪な形してるンゴねぇ��

>>20
それはそれでかっこええと思うで
女受けは分からんけど

>>13
中肉中背やね

>>14
そうなん？
アメリカとかやとムキムキがモテるんちゃうの？

>>17
日本に比べたらまあマシやろうけどやっぱ細身がモテるらしいわ

>>22
そうなんか
アメリカのムキムキの兄ちゃんらは何のためにやっとんや

>>30
ヒョロガリって言ってもこっちのモヤシとはレベルちゃうぞ

>>36
ビバカスもこっち基準じゃムキムキやろなぁ

>>19
ヒョロガリやなくてモテるのは細マッチョやろ

>>31
細マッチョやで
ヒョロガリが好きならアンガールズはモテモテやろ

>>35
それゴリゴリマッチョの話ちゃうの？
普通にスポーツ選手もジーンズ履いてるやん

>>37
無理やと思う
でも体つきは明らかに変わるやろ

>>37
ムキムキにはなりたくないわ

>>60
半年でムキムキになれるなら世の中マッチョばっかやで

>>65
ユーチューブで見たら半年で結構ムキムキになっとる人おるで

>>76
半年ムキムキは行けんこともないけど
元々筋肉がつきやすい体質で、プロテインとウエイトゲイナー併用、週5で部位別、ほとんどサボらず、種目も変化つけて、フォームは正しく

上記の事、必須やったりするで
別に厳しい事言って脅してるわけじゃなくて

>>97
プロテインってムキムキ目指してるわけじゃなくても居るんか？

>>55
骨が出ちゃうと男女共気持ち悪いからね

>>55
ガチヒョロガリは腹出てる、肘が異常に出て見えると酷いからな
所謂、汚い肉体