筋トレってメリット多いし趣味として優秀でやらない理由がないよな

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1455942659/0-

1: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:30:59.42 ID:j4xjv/L30● BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典

http://tabi-labo.com/235585/muscletraining46-02/
筋トレをする人が10年後、20年後になっても 老けない理由(筋肉と若さの関係編)

筋トレってメリット多すぎるし一生ものの趣味だよな・・・まさか筋トレしてない奴なんかいないよな?



2: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:32:39.95 ID:R6nzLRGz0

老けなくてもそのうちポックリ逝くんだよなあ


3: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:35:47.72 ID:vfpoCLNe0

筋トレする人って首から下しか鍛えないから、顔は人並みだよね


6: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:37:47.30 ID:j4xjv/L30

>>3
顔つきも変わるぞ
首もシュラッグちゃんとやってれば問題ない


45: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:33:35.92 ID:NYaWWGOl0

>>3
顔面はどうやって鍛えればいいんだよ


46: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:36:15.42 ID:Xi5/DqFV0

>>45
歯を食いしばるからバキのキャラやシュワちゃんみたいな顔つきになるよ


205: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 19:55:02.65 ID:1xfKvP3d0

>>45
顔トレもあるぞ。結構疲れる


4: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:36:05.31 ID:plNrStef0

最近汗をかくのが面倒でなあ


7: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:39:32.95 ID:coJ/y8cc0

筋トレと有酸素運動はボケ防止に良いそうだ。


8: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:45:43.81 ID:6WZuc5Jw0

老人会の寄り合いみたいな会話はやめろ


9: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:47:12.76 ID:CLz6A+5j0

筋トレは良いけど、有酸素運動は老化すると聞いてるけどな。


14: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:58:53.20 ID:uDEuVfOz0

>>9
マラソン選手の老け具合とボケ具合はやっぱりなのか…
水泳選手は頭も身体も若い人多い気がする


19: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:03:53.81 ID:l9yh9iPo0

>>14
水泳も有酸素


325: 名無しまとめっさん 2016/02/21(日) 13:43:59.88 ID:11lclevc0

>>14
水泳は毎日保湿してるようなものだからね


50: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:38:09.06 ID:/iRYDzvF0

>>9
適度な有酸素運動なら問題ない


13: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:58:24.11 ID:bMpi0os70

おっさんがどんなに鍛えたって若い男のナチュラルな美しい筋肉には見劣りするって事に気付いて欲しい


15: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:00:41.40 ID:lgbm5apT0

筋トレが趣味?何言ってんの。筋トレは習慣だよ。
歯磨きとかシャワーとか身嗜みの習慣。楽しいとか辛いとか関係ない。


17: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:01:24.13 ID:R8JHsMdj0

スーツが格好良く似合うようになったって言われるぞ


18: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:03:00.12 ID:LDPj0OP0O

カロリー消費もタカがしてれてる老けるだけの有酸素運動などムダムダムダアアア

大胸筋が人類を救済する!


24: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:11:52.99 ID:Xi5/DqFV0

>>18
大胸筋なんて糞の役にも立たない
漢なら広背筋、脊柱起立筋、大腿四頭筋を鍛えろ


25: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:12:54.39 ID:j4xjv/L30

>>24
いや三角筋こそ


35: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:27:38.10 ID:0EdV0Gyf0

>>18
大胸筋とか言うてるやつは初心者


20: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:05:07.66 ID:y8z7N9Gl0

有酸素運動が老ける()
マラソン日本代表とか社会の辛さを経験してないような童顔ばっかじゃん


22: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:08:59.74 ID:IkcwmVTO0

ジム通ってればたいてい頑張ってる奴でも数年で挫折してこなくなる
まあ20年以上通ってる常連ももちろん何人かはいるけど


23: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:11:02.60 ID:RzWGDicZ0

穴の開いたバケツに水入れるような行為だしな


26: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:13:48.90 ID:e8hRZ2710

器具を買えば(5万もあれば一式揃う)アホみたいな糞高い会費を払ってジムに通う必要もなくやりたい時にやりたいだけトレーニングできる
健康に良い、見た目もクソデブよりはよくなる。ブサイクでも体を鍛えればごまかせて雰囲気フツメンに昇格できる
筋トレはじめない奴は運動が嫌いなめんどくさがり屋だけ。ストレス解消にもなるしトレーニング後の爽快感はやったものにしか味わえない気持ちよさ
筋トレしない奴は馬鹿


30: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:19:20.80 ID:YJ0s5iGq0

数年前までハマっててガチムチだったけど
もう完全にやる前の体型に戻ったわ
結局トレーニングの労力払って筋肉レンタルしてるだけなんだよな


32: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:24:12.36 ID:JOF4dbQZ0

>>30
俺はクソガリだったから
元の体型にはなかなか戻らない
もうウエイト辞めて何年も経つのに
未だに「何か運動やってるんですか?」って訊かれる


31: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:23:39.18 ID:EkM3IBCO0

大胸筋などは何年たっても面影が残るだろ


38: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:28:38.01 ID:zcFeuV/C0

筋トレだろうがなんだろうが
毎日やってない奴はまず続かない
1年2年がせいぜい
10年や20年単位で続けようとしたら毎日やることだ


42: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:30:59.70 ID:y8z7N9Gl0

>>38
一般に一年どころか一カ月持たない人のが多いと思うけど


41: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:30:36.46 ID:oeMlK3KY0

39歳男性だけど、会社帰りにジムで泳いでるわ。
筋トレはしないけど、泳ぐだけでそれなりの身体になる。
週に3回、1回でクロール4000メートルくらい泳いでる。
会社近くのジムで月に6万払ってる。


156: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 17:01:53.47 ID:IjMEhQJc0

>>41
金持ちやな


178: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 17:43:16.54 ID:fxU7yf//0

>>41
高級すぎ


257: 名無しまとめっさん 2016/02/21(日) 02:08:24.02 ID:7Xpai2T40

>>41
ちょっと待て
4000mてw
元水泳部の俺で体型維持のためには1500m程度なのにw


261: 名無しまとめっさん 2016/02/21(日) 02:21:05.33 ID:zHngwtbB0

>>41
39歳か若いな
俺も去年から泳いでるけど連続では50mが限界だ
小学生の時は得意だったのに


43: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:32:16.06 ID:hh95/5Pe0

ジム行くくらいならエレベーターエスカレーター使わず階段使って
職場から走って帰れば良いのにといつも思う


47: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:36:27.82 ID:j4xjv/L30

>>43
そんな負荷じゃ足りないから
本当日本人の意識って低いよな


152: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 17:00:26.49 ID:IjMEhQJc0

>>43
有酸素運動と筋トレは異なるよ。
有酸素は持久力で筋肥大しない。
筋トレは瞬発力で筋肥大する。


48: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:36:52.75 ID:DRk1m3Rr0

週に2回か3回で十分。
ムキムキすぎても気持ち悪いし、毎日はよっぽどの暇人じゃないと長続きしない。


52: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:39:42.36 ID:hdqxJlMJ0

>>48
こういうムキムキになりたくないって人は簡単にムキムキになれると思ってるのかな?


49: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:37:12.96 ID:RqFe6n4R0

日本人がガチムチ目指すのは無理
物凄い努力が必要
プロテイン飲んで内臓やられてアッパラパー

自転車通勤くらいが丁度いい


57: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:42:21.19 ID:CZQiHAbI0

>>49
えっ、プロテイン飲むと内蔵壊れるの?
タンパク質なのに?


58: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:44:38.86 ID:j4xjv/L30

>>57
一日の飲み物を全部プロテインにしたら確かに腎臓が壊れるかも


60: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:46:13.19 ID:hdqxJlMJ0

>>57
筋トレしてたらカロリー摂取しないといけないしプロテインもとってたら肝臓腎臓死ぬよ


61: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:46:56.97 ID:d2cwaTrP0

>>49
飲まなきゃええやん
食事でたんぱく足らすの普通にできる


74: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 15:11:16.50 ID:UrDtkijU0

>>61
たんぱく質が腎臓ブッ壊すって言ってんだよ


53: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:39:47.89 ID:piTKRqSoO

俺が行っているジムのインストラクターはいつも誰かの悪口言っていて嫌になる
だったら止めろって話だけど他にジムが無いんだよね


59: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 14:46:09.11 ID:mk2+5N1i0

ストレスの発散度合いは抜群。
余計なことを考える余裕がない。





12: 名無しまとめっさん 2016/02/20(土) 13:52:55.90 ID:hvg/yb3G0

ふと、この努力を一生続けなければならないのか?と我に返る



1025: 以下、5chまとめっさんがVIPな記事をお送りします ID:2chmatomevip

コメント

  • 1363: VIPなまとめっさん 2017年09月23日 16:35

    筋トレは止めた瞬間脂肪になるからなあ


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